MAMA MOVE
HIIT - Stark und Präzise
für mehr Energie
Freie Plätze
Beschreibung
HIIT – Für alle, die mehr wollen Du willst deine Grenzen austesten, deine Tiefenmuskulatur aktivieren und Kalorien verbrennen – und das alles mit einer Extraportion Spaß? Dann ist mein High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) genau das Richtige für dich! Was dich erwartet: Gemeinsam schwitzen wir und holen das Beste aus uns heraus. Kraft- und Ausdauerübungen wechseln sich ab, für ein effektives Ganzkörpertraining. Koordinative Übungen stärken dein Zentrum und verbessern deine Stabilität. Meine Philosophie: Dieses intensive Intervalltraining bringt dich dazu, dein volles Potenzial auszuschöpfen – immer in deinem eigenen Tempo. Wir kombinieren funktionale Übungen, die dich fordern, und schaffen so ein ausgewogenes Verhältnis von Power und Präzision. Der Ablauf: Gemeinsames Aufwärmen – Bereite deinen Körper optimal auf das Training vor. 30 Minuten HIIT – Intensiv, abwechslungsreich und maximal effektiv. Aktives Cool Down – Mit Mobilisation und Dehnübungen bringen wir deinen Puls sanft wieder runter und fördern deine Beweglichkeit. Komm vorbei und entdecke, wie viel Power in dir steckt! Lass uns gemeinsam stärker werden – körperlich und mental. Aus hygienischen Gründen bitte ich Sie, Ihre eigene Matte zum Kurs mitzubringen.
Bevorstehende Sessions
Kontaktangaben
Allsport Campus, Feldstraße, Weiler, Austria